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花生是你身边的“长寿果”!可惜三种人不能吃

来源: 爱家庭美食
【中国创业网-讯】

  花生可以说在我们的生活中是一种非常常见的食物,因为花生味道香脆,营养丰富,经常吃花生,对于人的身体健康,具有非常不错的功效,因此很多人都非常喜欢吃花生,花生的吃法也有很多,可以生吃,也可以炒着吃,当然了,水煮花生也是非常不错的,那么经常吃花生究竟有哪些好处,而又有哪些人不适宜吃花生呢?

  一、吃花生的好处

  1、经常吃花生能提升智力

  生活中经常有很多家长给孩子吃花生,因为他们觉得这样对于孩子的智力发展非常有益,其实这样做是有一定根据的,因为花生中富含多种人体所需要的氨基酸,在这些氨基酸中,就有能够提高孩子智力发育的种类,也有一些可以增进大脑的记忆力。

  2、吃花生能有效的防止衰老

  花生中含有一种比较特殊的成分,它的名字叫儿茶素,这种儿茶素能够有效的缓解人体的衰老,因此如果经常吃花生,是非常有助于人们长寿的,也正是因为如此,华生又被人们称之为长生果。

  3、产妇吃花生能够通乳

  如果女性生完孩子之后不能够及时通乳,那么可以吃一些花生,因为花生具有非常不错的滋补效果,对于产妇的通乳效果非常不错。

  4、吃花生能够润肺

  因为花生中的脂肪油含量非常高,因此如果经常吃花生,就能够达到非常不错的润肺功效,对于那些患有常年气喘的人们来说,应该多吃一些花生,能够有效的缓解咳嗽和气喘现象。

  二、哪些人不适宜吃花生

  1、三高患者不适宜吃花生

  因为在花生中,脂肪与蛋白的含量是非常高的,因此对于那些患有三高的人们来说,如果经常吃花生,那么对于病情是非常不好的,不仅能够加重病情,如果严重,还可能会危及生命。

  2、糖尿病患者不适宜吃花生

  因为花生的油脂含量很高,因此并不适宜糖尿病患者过多的摄入,如果经常吃花生,那么花生中的油脂就会加重自己身体的负荷,让身体难以消化,从而使得病情加重。

  3、胃炎患者不适宜吃花生

  对于那些患有严重胃病的人们来说,是不是吃太多花生的,因为花生是一种高热量的食物,这使得胃病患者在过多的花生之后,会加剧肠胃的消化负担,极有可能加重患者的病情。

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