生姜养生贵在坚持，许多人都知道生姜对人体有好处，但是很少人能够坚持下来。实际上，用生姜治好病、延寿命的成功例子太多，有名医、也有百姓。现在，就让我们来认识认识生姜吧。

　　一、生姜小科普

　　生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、勾装指。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。

　　吃过生姜后，身体会有发热的感觉，这是因为生姜能使血管扩张，血液循环加快，使得毛孔张开，这样可以把体内的病菌、寒气一同带出。身体吃了寒凉之物，或受了雨淋、在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除不适。

　　由此可见，生姜是我们养生治病的好“食材”!

　　二、养生的生姜

　　生姜的养生主要体现在哪里呢?

　　1、吃生姜可以壮阳

　　生姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、兴奋人体系统功能，还能调节男性前列腺的机能，因此生姜对于男性来说，是可以壮阳的。生姜还可以治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。

　　2、吃生姜可以滋润女性

　　生姜对女性的好处也非常明显，生姜对产后女子身体的恢复的作用非常大，生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲，或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸，皆取其药效，适宜于产妇体质复原，也有利于喂养婴孩者。

　　3、姜可帮助消化和吸收食物

　　生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，从而促进血液循环和消化，有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀，《论语·乡党》中就记载“不撒姜食，不多食”，就是说孔子终年饮食都有姜。

　　4、老人吃姜心安康

　　对老年人而言，姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险;同时，生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险，对老年人非常有益。

　　三、治病的生姜

　　说了养生方法，接下来就要说说生姜治病的方法。下面是姜针对22种常见病的用法和用量，十分齐全，说尽了生姜的治病方法!欢迎收藏。

　　1、治疗呕吐不止

　　方法：取生姜汁一汤匙，蜂蜜 2 汤匙，加开水 3 汤匙调匀，煮沸后一次服下。

　　2、治疗风寒骨疼、关节疼

　　生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。

　　每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日 3 次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。

　　3、治疗跌打损伤、腰扭伤

　　将生姜、芋头各半捣成泥状，然后加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换 2 次。

　　4、治疗胃病发作

　　取生姜和桂皮各 12 克，加水适量煎汤服下，一日 2 次。

　　5、治疗急性菌痢

　　用生姜 25 克加上红糖 50 克，共捣成糊状，一日 3 次分服，连服数日。

　　6、治疗胃、十二指肠溃疡

　　生姜 25 克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。

　　7、治疗慢性萎缩性胃炎

　　生姜 100 克切细丝，浸泡在 250 毫升米醋中，密闭贮存备 3 天后用，每日空腹时服用 10 毫升。

　　8、治疗寒痢

　　将鲜姜 10 克切成碎丝，并调和鲜鸡蛋 3 只，炒熟食用，记得食后喝红糖水 350~400 毫升，每日一次。

　　9、治疗急性菌痢

　　取生姜 25 克，红糖 50 克，共捣成糊状，一日 3 次分服，数日连服。

　　10、治疗产后腹疼

　　取生姜和当归各 150 克，羊肉 1000 克，加水适量炖汤，分次服下。

　　11、治疗急性肠胃炎

　　切生姜 5 片，取茶叶 20 克，大蒜 1 头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。

　　12、治疗热痢

　　切生姜 4 片，取茶叶 15 克，黄连 6 克，煎水晾凉饮服，每日 3 次。

　　13、治疗晕车晕船

　　将生姜贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。

　　14、治疗冻疮、冻伤

　　将生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日 3 次适宜。

　　15、治疗伤风咳嗽、虚寒久咳

　　取生姜 5 片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。

　　16、治疗吃过食物后腹胀

　　可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。

　　17、治疗妇女虚寒腹疼、痛经

　　把生姜、红糖适量煎水服用，然后在生姜、红糖水里再加入 2～3 粒山楂，一日 2～3 次即好。

　　18、治疗受凉引起腹泻

　　用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日 2～3 次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。

　　19、治疗空调房间后呆久后引起的头胀

　　空调引起的头疼，可随时口含生姜片或每天在用 2～3 片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。

　　20、治疗长痱子

　　21、治疗急性肾炎浮肿尿少

　　姜皮 6 克，冬瓜皮 30 克、车前草各 15 克，水煎服，每日 1 剂。

　　22、治疗受寒腹痛

　　姜 9 克，白胡椒 7 粒，打碎机打碎，红糖 15 克热开水 300 亳升冲。每日二次早晚。

　　姜 9 克，陈皮 12 克，葱 5 株，胡椒 5 克，水 500 亳升煎开服。

　　四、生姜真的能够治疗脱发吗?

　　小美注意到，在“脱发”问题席卷年轻人和中老年的当下，有一个消息不胫而走——在脱发的部位擦生姜可以治疗脱发。这是正确的吗?

　　国外权威机构的脱发的治疗指南里从来没有提过和姜有关的治疗方法，而且也没做任何相关研究;最近来自南方医科大学的一项研究给出了答案：生姜中的主要成分“6-姜酚”!

　　6-姜酚是生姜中含量最为丰富的一类活性成分，有抗炎和抗氧化等多种功效。研究人员在实验后得出结论：“6-姜酚”能够引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，从而抑制头发的生长，对动物做出相关实验，结果也是如此。

　　由此可见，6-姜酚不仅不利于生发，相反，它可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效。

　　有些人还是不相信生姜擦拭对生发没用，认为生姜给头皮“辣”的感觉可以促进擦拭部位的血液循环，从而促进毛发的生长。这种想法也是错的，如果“辣”可以促进毛发生长，那为什么不直接用辣椒擦拭呢?

　　五、吃生姜的注意事项

　　1、腐烂的生姜不能吃

　　在细菌作用下，生姜可发酵腐烂，产生有毒物质，这些有毒物质能诱发食道癌、肝癌，对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃。

　　2、关键在于量少与坚持

　　大家发现没有?通常我们会觉得，生姜是“热”的，因此在冬天才能发挥功效。

　　但是，无论是因吹空调引起的受凉，还是夏天贪吃冷饮的肠胃不适，乃至身上长痱子，生姜可都能够帮一把手!大家在夏天也可以好好利用它，不要浪费哦!