玫瑰说到女性的保养，无论是什么年纪，卵巢和乳房的保养都是很重要的。对于女性来说，乳腺的健康状态是很重要的。像现在大家的生活条件好了，女孩发育的也是比以前更加的丰满。而这是因为体内的雌激素过多而导致的一种的情况。激素水平过多，会导致乳房过于丰满，而很易发生乳腺增生。乳腺增生的表现在女人经期的时候会有很明显的乳痛的情况。

　　这是因为经期的雌激素水平，升高导致乳腺胀痛，有轻微的炎症。而乳腺增生是可以通过吃一些食物来调理的。叶酸就是一种的预防乳腺增生的元素，它是叶酸的“生产者”，每天吃2口，消乳痛!女人不怕“乳腺癌”。

　　1：葛根

　　葛根主要是它的根块，被大量的采摘下来，制作成块状，便于平时的吃。葛根块具有预防女性乳腺增生扩大的效果，像在经期乳痛的时候，吃葛根块泡水。可以调节体内得到激素水平。缓解乳房因为激素飙升带来的胀痛感。乳房中的硬块，是因为的乳腺堵塞导致的。女人若是经常的吃葛根水，理气通结节，乳腺增生慢慢的会减小。

　　2：核桃

　　对于很多人来说，乳腺增生是从很小的时候就有了。天生一些体质比较的虚弱，气血寒凉的人会更加的容易有的乳腺肿块。乳腺堵塞是因为气血和激素水平的原因导致的，需要女人多多补充体内的叶酸含量。核桃是叶酸的生产者，核桃仁是含有大量的蛋白质，能够补充女人体内的钙质。预防乳腺癌变，有抗癌因子。

　　3：玫瑰

　　乳腺疾病除了体弱血虚以外，很多后来患上乳腺疾病的人，是因为心情郁结而导致的。对于更年期的女性，乳腺癌的爆发率是最高的，因为在这个期间里，女人体内的激素水平在急速的下降，心情经常会抑郁和烦闷。心情抑郁的女人，会经常的出现胸痛，胸闷的情况这是因为的乳腺增生在家重。玫瑰具有调节气血，缓解女人心情。疏通乳腺，预防女性乳腺癌。返回搜狐，查看更多声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。